晚上老是睡不着是什么病

晚上总是睡不着，原因有很多种，首先我们考虑是否有睡眠习惯的问题，比如有些患者的生物钟紊乱了，比如说他有长期熬夜的这种问题。

这种情况下，我们要养成良好的睡眠习惯，每天要按时早睡早起身体好，尽量保持在同一个时间段上床起床，节假日也不例外，要适应一下生物钟的改变。其实我们要考虑一下睡眠环境的问题，睡觉应该具有一个舒适的环境，清静的卧室尽量不要有噪音，如果环境改变了之后，患者仍然有这个睡不着的问题，我们就需要考虑来换一下这个环境。有不良饮食的习惯，比如说睡觉前爱喝咖啡，爱喝浓茶，吃巧克力等一些刺激性的。这种情况下，我们要改善一下饮食的习惯。要考虑这个患者是否有这个疾病的情况，比如说有这种胸闷、气短等心脏病的情况，不能平卧，导致无法入睡。