怎样锻炼治腰痛

在临床中，出现了腰部疼痛以后适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以自己扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是定时的做做仰卧起坐俯卧撑这一类的，或者是出去走一走散散步，慢跑一段时间，或者是打打羽毛球，乒乓球这些都还是可以的。

但是出现的腰部疼痛只是活动锻炼是远远不够的，还需要配合其他的康复治疗，比如说腰部针灸，推拿，穴位注射，拔火罐等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。出现了腰部疼痛方面的问题，需要做腰椎CT或者磁共振，泌尿系统彩超，抽血做血常规及降钙素原测定，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物更稳妥安全。疼痛严重，也可以临时使用止痛药，急则治其标。出现了腰部疼痛方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。