经常便秘肚子胀是什么原因

经常便秘，肚子胀，这种情况需要考虑肠以及综合症、胃肠功能紊乱。

可以通过胃肠镜、粪常规的检查，明确胃肠道具体情况，从而针对性治疗。

要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。

要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料等，对胃肠有刺激性的饮品。

三餐要定时定量，要细嚼慢咽，切忌到时注意作息规律，不熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动。游泳慢跑，改善自己的体质。