血糯米血糖高能吃吗

血糖高的患者最好不要吃糯米。

糯米所含的糖分比普通玉米高出很多倍，进入身体后会分解成许多葡萄糖，糯米还含有丰富的淀粉、钠元素等物质，很容易引起高血压、动脉粥样硬化等糖尿病的并发症。因此血糖高的患者，不要吃糯米，血糖高时一般注意平时的饮食和运动调理，给予低盐、低脂、低糖饮食，平时可以吃西红柿、黄瓜、芒果、荔枝等含糖量相对比较低的水果。少吃含淀粉高的食物。如土豆、山药、地瓜等，少吃坚果类、动物内脏，多吃蔬菜，多吃粗粮，多吃细粮，坚持运动，可以跑步、快走、骑自行车等。