腰椎间盘突出怎么锻炼能治好

腰椎间盘突出症是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病适当的活动锻炼也是必不可少的。比如说可以趴在床上做燕子飞这个动作，也可以适当的扭一扭腰部，左右、上下这样来活动一下腰部。当然只是做锻炼是远远不够的，还需要配合其他的治疗措施，这样才有利于疾病的康复。

要按时服用主管医生交代的药物，一般情况下会选择一些活血化瘀和营养神经方面的药物，比如说活血止痛片、甲钴胺片这一类的药，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上还需要配合做康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、牵引、拔火罐等治疗，综合性的处理，及时的治疗，病情才能够好起来。要注意腰部的保暖，减少坐的时间，不要直接吹空调、吹风扇，睡觉的床也不要太软了，床的软硬程度要适当，这样的话才不会加重临床症状，要引起重视。