吃肥肉对高血压的影响

经常吃肥肉会加重高血压。

因为肥肉富含脂肪和胆固醇，长期的食用，首先会导致体重的增加，体重的增加就会引起血压进一步升高。此外长期吃肥肉会引起血脂升高，血脂升高会破坏动脉血管的内壁，容易形成动脉粥样硬化。会引起血管顺应性下降、弹性的下降，从而进一步加重高血压。所以高血压病的患者在饮食上一定要注意低盐、低脂、清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物。戒烟戒酒，控制体重，生活作息要规律，不要熬夜，经常参加体育锻炼。规律的服用长效的、缓释的降压药物，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。