当归泡水喝有什么功效和作用

当归泡水喝，主要能够起到补血活血、润肠通便的作用，对于血虚所导致的周身乏力，面色苍白，口唇指甲颜色淡以及少气懒言，容易出虚汗，女性月经不调、月经量少、颜色淡或者淋漓不尽，以及血虚肠燥便秘都有一定的治疗作用，当然如果就是有明显的血虚，还可以选择其他的方法调理，比如药物可以选择归脾丸、四物汤、八珍丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、当归、桂圆、大枣等一起泡水喝。

第二，饮食上也要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。

第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能，促进消化，促进气血的生成。