老年人脾胃不好吃什么调理

老人脾胃不好通常可以多吃一些容易消化的食物、对胃粘膜具有保护作用的食物。

例如小米粥，小米粥含有丰富的维生素、矿物质，容易被人体消化吸收。还有就是烂面条，也可以在面条中加入肉糜、鱼泥、细碎的蔬菜等来增加营养。但是需要注意不要放太油腻的食物。另外像山药粥、燕麦粥具有调养脾胃的作用，在一定程度上还可以促进胃肠粘膜的修复。此外，一些蔬菜例如香菇、木耳这些对胃粘膜都有保护作用。老人应该避免或减少辛辣、刺激、油腻的食物，不要吃甜食，同时要规律的进食、细嚼慢咽。