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张雪 脊柱科 主治医师
日照市中医医院
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接诊量 28
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从业15年
专业有效
耐心细致
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需要骨科就诊。

这种一般是腰背肌筋膜炎,也就是平时所说的腰背肌劳损,多见于长时间久坐久站或者一直一个姿势,引起了肌肉的持续紧张状态,造成肌肉劳损。可以通过热敷、理疗或者针灸来缓解。平时需要锻炼腰背肌,可以做小燕飞这个动作,每天坚持10到15个,一般半个月左右就会有不错的缓解。同时,女性还需要排除妇科炎症,比如盆腔炎宫颈炎也可以引起腰部的疼痛,但是这种腰部的疼痛,一般伴有小腹的胀痛。