春天吃什么降肝火

春天出现肝火旺盛，可以适当的多吃一些草莓。

中医认为春季草莓具有去火，解暑，清热的作用，春天如果肝火旺盛，吃草莓可以有抑制的作用。

另外，还可以多吃一些苦瓜，比如说凉拌苦瓜，也可以缓解肝火旺盛，同时可以用菊花代茶饮。

平时生活中注意不要熬夜，避免食用冰冷的和上火的食物，加强体育锻炼，学会释放压力，减轻压力，保持一个轻松愉快的心情，不仅可以提升免疫力，而且可以降肝火，如果肝火旺盛的话，也可以服用中药来调理。