宫缩怎么数

数宫缩可以用自己的手去感受，并且记录，方法就是在安静的环境下把手掌放在孕妇的肚子上，注意用心去感受，宫缩时腹部一般会变得很硬，而不宫缩时腹部就会变软。

要记录，就是要记录这个宫缩规不规律，有没有规律的宫缩？如果宫缩比较规律的情况下，它往往是隔几分钟，然后宫缩一次，宫缩的时候你就要记录他宫缩持续的时间，一般是记录多少秒。宫缩间歇的时间就是在没有工作的时候的这个时间一般是指多少分？在没有规律宫缩的情况下，他的间隔的时间还有它持续的时间往往不统一不规律。如果他比较规律的情况下，一般是十分钟左右，有3到5次左右的宫缩，每一次持续30秒到50秒左右，当他没有规律宫缩的情况下，他就有可能十几分钟宫缩一次，或者半个小时宫缩一次都是有可能的。而且它持续的时间也没有什么规律。