腿部骨折后康复训练方法有哪些

腿部的骨折之后，我们康复主要是一些肌肉和关节的锻炼，非负重的锻炼方式，我们在早期可以做一些股四头肌的收缩练习，关节的主动或被动活动的练习。

股四头肌收缩的练习，主要是在我们卧床的时候腿伸直，我们大腿绷紧，逐项背身，膝盖这个时候也会感觉到髌骨向上的这个时候绷紧，我们数10到20秒这样再放松，每天可以多次的练习，这样防止我们肌肉的萎缩，也可以预防下肢深静脉的血栓，也可以做一些关节的非负重的功能锻炼。

我们如果是骨折，不影响关节的活动，我们可以屈伸膝关节踝关节阻止这样的运动，防止关节的僵硬。