红糖能经常喝吗

红糖水最好是适量服用，不建议每天都喝。

红糖会导致血糖升高，严重的可能会引起糖尿病。所以，红糖不建议每天都喝。女性可以在经期适当的服用，但非经期就不要每天喝。每天喝红糖会导致女性血糖升高。红糖含有一定的铁，对女性有一定的帮助，尤其是在经期喝红糖水，可以缓解经血流失导致的气血不足的现象。但是由于其糖分过高，在非经期就不要喝了。即使如果说没有糖尿病，血糖偏高，对女性来说也会干扰阴道菌群的分布，诱发霉菌性阴道炎等等。所以最好是在经期适量的服用红糖水。