脚肿了热敷还是冷敷好

脚肿了，热敷还是冷敷的时间要取决于损伤处于的急性期。

通常在损伤后48小时成为急性期，在急性期内要采用冰敷，使得局部的血管收缩，减少局部的血管扩张，这样可以使局部水肿和血肿形成减慢。

在损伤48小时后，也就是通常所讲的非极性期，在这个时候需要进行热水泡脚。就是泡脚的作用，可以使局部的血管扩张，增加血液循环，使急性期产生的血肿和水肿，可以更好地消散。同时，可以使局部损伤的部位得到更多的血液供应，从而可以得到更多的修复因子和营养物质，使得损伤加速修复。