夜里伸懒腰为什么小腿会抽筋特别疼

夜里伸懒腰，出现小腿抽筋特别疼痛，这种情况大多是因为平常过度劳累，或者是夜里受凉，在有就是平常低钙造成的这种情况。

这三种原因，受凉或低钙在夜里伸懒腰时抽筋是最常见的原因，一般情况下，因为伸懒腰的过程中会出现全身肌肉进行紧张的状态，有可能会诱发肌肉紧张而出现抽筋的情况，这种抽筋大多是因为肌肉处于一个受凉或者是容易激动状态，容易受到刺激之后，过度的紧张，从而出现抽筋，这种情况一般需要进行局部的热敷，肌肉抽筋过程中进行小腿肌肉的被动拉伸，让肌肉得到放松，就可以改善疼痛，建议近期适当的补充钙剂。每天晚上坚持使用热水，温水泡脚，放松局部肌肉。