头疼怎么样可以缓解不吃药

头痛怎么样可以缓解不吃药的方法如下：

一，冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在疼痛部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻；二，躺下来休息一会儿，如果有条件的话，在偏头痛发作时不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要睡上半小时，偏头痛就会有所减缓；三，按摩头部，对头部进行力度适中的按摩是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用食指来按压。可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩；四，饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果。所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛；五，静思冥想，使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的新方法。