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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

这种情况,多见于肠功能紊乱,可以口服益生菌制剂,如整肠生金双歧思连康等,有利于症状的缓解。

要改善生活习惯和饮食习惯,避免不适症状的反复发作。饮食以清淡为主,多吃水果和蔬菜,不要吃油腻、生冷、刺激的食物,进食要定时定量,不要暴饮暴食,不吃夜宵。多吃健脾养胃的食物,比如木瓜、红枣等,不要抽烟、喝酒,少喝浓茶、咖啡等。要多锻炼身体,通过适当的有氧运动,如慢跑,练瑜伽,促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收。