身体里寒气怎么排出

身体里有寒有寒气要排出。

第一，可以适当的服用一些散寒的药物或者食物，例如荔枝、榴莲、龙眼肉、桂圆、大枣、香菜、韭菜、生姜、洋葱、黑豆、小茴香、丁香、花椒、良姜、牛肉、羊肉、枸杞、黑胡椒等，要少吃生冷以及海鲜。

另外，也可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜或者艾叶效果更好。

第三，可以用艾灸的方式来进行驱寒。

第四，寒气重的人一定要注意多进行体育锻炼，可以选择有氧运动最好。