中医所说的阴虚和阳虚是怎么回事

中医认为，阴虚是人体的阴液不足，不能滋润，不能制约阳的一种病理表现。阳虚是指人体阳气虚衰，机能减退或者衰弱，机体反应能力的下降，不能制约阴的一种病理表现。

阴虚则热，阳虚则寒。阴虚临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细数等症状。阳虚常见的症状有身疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、畏寒怕冷、四肢不温、顽固不化、舌淡胖或有齿痕、脉象沉细。

建议到专业的医院中医科进行就诊，来明确诊断，然后在医生的指导下使用合适的药物来调理。

平时要保证睡眠充足，不要熬夜，也要多进行体育锻炼来增强体质。