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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

多是因为吃了不易消化的食物或吃太多刺激性食物所导致的症状,不必过度治疗。主要在于保持好的饮食和生活习惯即可。饮食方面要多注意以清淡为主,少吃辛辣、油腻、油炸、生冷等刺激性食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充膳食纤维。多吃新鲜的食物,不要吃隔夜菜,不吃腌制,熏制食品。不要抽烟喝酒,多喝水,少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。平时要多注意锻炼身体,增强自己的体质,也要注意作息规律,经常休息不好也会容易引起胃肠功能紊乱,导致胃肠道不适症状的加重。