虚火的人应该吃什么食物来调理

虚火多是由于肝肾阴虚内热所导致的，平时可以多吃一些山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑椹、核桃仁、雪梨、苹果、葡萄等具有养阴清热的食物和水果，另外也可以选择一些药物来调理。

常见的能够滋阴清热的中成药有六味地黄丸，知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等。另外，平时也可以用石斛、玉竹、枸杞、麦冬、黄精、沙参等煮水或泡水喝。另外，平时要注意清淡饮食，不要吃太多辛辣刺激的食物，保持生活作息规律，禁烟酒。