脚扭了睡一觉更疼了

扭伤一般是韧带的损伤，随着时间的延长，有可能会出现关节积液。

扭伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，一般情况下，这种疼痛在第二天的时候会加重，第三天之后会慢慢地缓解，一周左右会有缓解很明显，前提是进行了有效的对症治疗。扭伤以后可以间断冷敷，再受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时需要将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物或者脱水消肿的药物。