b族维生素和维生素b是一样的吗

B族维生素是一类水溶性的小分子化合物，该类化合物不具备相似的结构不便以辅酶的形式广泛参与到各种生理活动当中。

目前已知的B族维生素主要有维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B5，维生素B6，维生素B7，维生素B9，维生素B12。B族维生素是人类，糖类，脂肪，蛋白质的代谢不可或缺的物质。而维生素B也称为维他命D，是B族维生素的总称，他们常常来自于相同的食物来源，如酵母等属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B1，一维生素B2，维生素pp，维生素B6,碳酸，生物素，叶酸，维生素B12。所以，维生素B和B族维生素，是一样的，而且分为很多种，两者并没有什么不同，是人体一种不可或缺的营养元素。不仅可以通过药物来补充维生素B，还可以通过日常生活当中的食物来补充，平时应当注意营养的均衡，注意饮食的合理。