肝火旺盛湿气重喝什么茶

肝火旺、湿气重可以适当的喝一些金银花茶、菊花茶、薄荷茶、桑叶茶、决明子茶、夏枯草茶、茯苓茶、陈皮茶、赤小豆薏米茶、山药茶等。

另外，在饮食上可以适当的食用一些能够清热泻火、燥湿的食物。例如党参、白术、山药、茯苓、赤小豆、薏米、白扁豆等，也可以多用一些荷叶粥、莲子粥、百合粥、绿豆粥等。平时在饮食上要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，可以适当的进行体育锻炼。