加重湿气的食物有哪些

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以一些影响脾胃功能的食物会加重体内的湿气，比如说冷饮，甜食以及一些油炸的食品，比如说汉堡炸鸡，冰镇饮料等等，这些都可以加重体内的湿气。

另外，这种情况调理的话，第一：药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。第二：饮食要注意清淡，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三：平时还要注意适当的户外运动，通过运动调节脾胃功能有利于祛湿。