扭伤两小时用热敷还是冷敷

扭伤两个小时，要进行冷敷，通过冷敷来使局部的血管收缩，避免局部的出血加重，减少局部的疼痛感。

在受伤8小时之内，都可以进行间断的冷敷。在受伤48小时之后，可以间断的进行热敷，这样改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。

如果局部的疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊，进行X线检查，必要的时候要进行CT的检查，来明确有没有骨折的可能。很多的扭伤都会导致有不同程度的韧带损伤以及骨折，所以要及时的就医，避免延误病情，发生关节的松弛。