腰疼腿麻怎么锻炼

在临床中出现了腰痛，腿麻方面的临床症状，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以自己扭扭腰部，或者是活动一下下肢，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是可以出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是晒晒太阳这些都可以。

当然只是活动锻炼是远远不够的，还需要完善相关的检查，找到腰疼腿麻的原因，再对症处理，这样治疗才有效果。一般情况下，需要做腰椎CT或者磁共振，下肢肌电图，下肢血管彩超的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是不能够少的。在药物治疗的基础上，还需要配合做康复治疗，比如说腰部下肢针灸、推拿、穴位注射、中频、超声波等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状，要及时处理，以免延误病情。