血糖高能不能吃雪莲果

血糖高的时候，当血糖控制理想以后是可以适量吃雪莲果的。

糖尿病的患者对于水果来讲是一定在血糖控制十分满意的前提条件下，在两餐的中间这个时间点可以适量的少吃一点点水果。所以，前提是血糖好，如果糖尿病的患者血糖控制不佳是暂时不要吃任何水果的，待调整降糖方案以后将血糖控制平稳。另外一个条件是在两餐之间吃，也就是在上午的10点到11点，或者是下午的三四点钟或者是睡前。

另外一个条件是不要天天吃，是偶尔吃。对于雪莲果来讲，实际上它的含糖量还是比较低的，大概4%到6%左右，也就是在100克雪莲果当中糖分也就是在4到6克，这是在所有水果当中含糖量相对较低的一种水果，所以在血糖比较好的时候，在两餐的中间可以适量吃一些雪莲果，也要把它的热量计算到一天的总热量当中，在下一餐的主食当中少吃一点点的主食。