月经期间可以跳舞锻炼身体吗?

月经期间是可以进行跳舞锻炼身体的，但是不宜过度的运动以及太过劳累。

一般在月经期注意休息为主，不宜参加剧烈的运动和重体力劳动，以免发生月经过多或者崩漏的情况出现，所以在月经期间跳舞可以在月经的第四五天的时候开始进行，前三天还是多注意休息为主，要注意保暖，避免受寒，不宜洗冷水浴，避免淋雨涉水，不宜过食辛辣燥热以及过食寒凉生冷之品，要注意保持外阴的清洁卫生。卫生护垫要及时的更换，不要有盆浴、游泳、性生活和阴道冲洗等操作，要保持心情舒畅。月经期阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易出现波动，尽量的保持心情舒畅，以免加重经期的不适或者是导致月经失调等症状的出现。