哺乳期受惊吓回奶怎么办

一般哺乳期受到了惊吓的情况，可以配合中医中药舒肝理气、安神定惊进行调理，主要是心情适当的影响，能够使乳汁的分泌下降，要保持心情愉快，保证充足的睡眠。另外，在饮食上要做到营养充分，每天要至少保证每天2000毫升水分摄入，包括水分、汤类、奶类等，一定要注意营养均衡，要保证充足的睡眠。另外，新鲜的蔬菜水果、薯类、干果类、豆制品、鱼虾均营均衡的摄入，另外可以配合中医中药疏肝理气、活血化瘀、安神定惊。另外，只要调整好了心情，乳汁能够很快的能够恢复正常，要多注意户外的运动，能够达到气血的调和，缓解紧张的情绪。