肌肉抽筋后酸痛如何缓解

肌肉抽筋之后的酸胀疼痛，可以做一些热敷理疗来缓解，如果疼痛比较明显，可以口服消炎止痛的药物或者外用云南白药喷雾剂，对症治疗，一般情况下2到3天就能够得到非常好的缓解。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，可以进行适当的补充钙剂，但是补充钙的同时，建议多饮水。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。