夜里一两点醒什么原因

半夜突然醒来，考虑是睡眠障碍，可以有很多因素诱发，比如情绪紧张、焦虑抑郁、压力过大或者是过度疲劳、睡眠不规律、经常熬夜以及睡前的剧烈体育运动和情绪的剧烈波动，睡前使用刺激性食物，比如辛辣食物或者是浓茶、咖啡等等。

针对该种情况，首先是要关于作息，缓解情绪以及压力影响，选择安静，光线不要太亮的卧室休息。睡前尽量避免剧烈运动和情绪波动，下午和晚上也不要喝茶以及咖啡等刺激性的饮料。如果经过调整，仍然不能够改善，可以服用镇静安眠药物来缓解，比如阿普唑仑、佐匹克隆、奥拉西泮、地西泮、艾司挫仑、唑吡坦等等。