小腿筋拉伤了怎么快速恢复正常

小腿拉伤以后，患者要立刻停止活动，避免剧烈运动，避免负重，多休息，多平躺，下肢抬高可以垫软垫，高于心脏的水平，促进血液回流，减轻肿胀疼痛。

急性期，局部要采取冷敷的方式，减少局部出血，减轻肿胀，过了急性期以后，局部可以热敷、理疗等方式来进行相应的治疗，有利于改善血供，减轻症状。可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行对症治疗，有利于改善症状。如果拉伤的比较明显，那么可以通过局部支具或者石膏固定修养，一般轻微的拉伤固定两周左右的时间，多数可以好转。