晚上完全没有睡意怎么办

夜间失眠，可以临时服用一次安神助眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等等。

夜间失眠有很多影响因素，比如情绪影响、焦虑、抑郁、压力过大、有心事或者是经常熬夜、睡眠不规律，要去除上述影响。另外，白天可以进行适当的体育活动，但是睡前两小时应该避免剧烈运动和情绪的剧烈波动，下午和夜间也不要饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料，在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视。如果上床入睡十到20分钟，仍然没有睡意，可以起床，到另外一个房间做一些事情，有睡意以后，再回到卧室继续入眠。