玉竹可以吃吗

玉竹是可以吃的，尤其是对孕妇比较好。

玉竹作为一种食材，也作为一种中草药，具有滋养气血，补益五脏的功效，而且药性比较平稳。怀孕期的女性可以适当的吃玉竹，玉竹中含有丰富的维生素A能够改善妊娠期女性皮肤粗糙，弹性下降的问题。维生素A也是促进宝宝皮肤发育，促进宝宝视力发育所必不可少的一种营养素。玉竹中含有比较高的植物蛋白，这些蛋白质很容易被人体消化和吸收，对于妊娠期的女性健康以及宝宝的健康发育都是有益的，玉竹中还含有很多活性成分。对于调节人体的五脏六腑功能具有非常重要的作用。