胃部湿热怎么调理

胃部湿热一般是指中焦脾胃的湿热，在进行调理时，可以从食物、药物和生活习惯上来改善。

一般胃湿热的人群，饮食方面要注意吃一些清淡的饮食，不要吃生冷、寒凉、刺激的食物，对一些冰镇的饮料或者是从冰箱里拿出来比较寒凉的食品要禁食。要避免吃一些油炸、高糖分的食物。另外，在日常生活中可以进行一些适合自己的运动，例如慢跑、步行、打太极拳等，通过出汗来改善新陈代谢，激发身体的阳气，以促使湿热的排出。并且在夏季空调温度不要过低，不要在空调房中睡觉，保持环境中的干燥，适度的晒太阳，也有利于湿热的去除。药物方面，可以用一些中药进行调理，比如可以用茯苓、白术、薏仁、芡实等，具有健脾利湿的药物。