感冒补充什么维生素

感冒时可以补充维生素C。

临床上感冒一般是由感冒病毒、腺病毒和鼻病毒等感染，这些病毒的感染有一个前提条件，那就是免疫力下降，适当的补充维生素可以增强患者的抵抗力，减轻病毒引起的感冒症状和炎症反应。同时，维生素C还有抗氧化的作用，因为感冒伴随有发烧的症状，会导致其体内产生大量的氧自由基，这些氧自由基对机体的组织会产生一定的损伤。服用维生素C可以帮助清除体内的氧自由基，减轻这些有害物质对机体的损伤。我们推荐感冒时可以多吃一些含维生素C的水果，比如甜橙、橘子、柠檬这些都富含维生素C。