闪了一下腰怎么处理

闪了一下腰，如果出现轻微的疼痛和活动受限，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的保持腰部的同一个姿势。

比如说久坐、久站、长时间伏案工作、长时间打麻将等等，可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等，还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到了外力、限制腰部的活动范围、减轻腰部的疼痛症状。如果腰闪了以后出现明显的疼痛和活动障碍，首先需要去医院做ct或者核磁共振检查，明确有没有什么严重的器质性的损伤，如果说出现了严重的器质性的损伤，那么需要对因治疗。如果没有出现严重的器质性的损伤，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。