坐月子一般做多少天合适

传统上，大家认为坐月子就是30天。但是，从产科医生的角度来讲，坐月子，建议要到产后42天。

因为产后42天，除了乳腺能够正常哺乳之外，其他的各个系统器官都恢复到非孕期的状态，包括子宫卵巢。因此，产褥期定义为是产后42天。也因此，做月子时间要延迟到产后42天。坐月子期间要注意休息，调整心情。合理膳食，注意要荤素搭配。既要有肉蛋奶鱼，也要有青菜水果。均衡的营养，充足的睡眠，良好的心情，有助于泌乳，更有助于产后身心的恢复。