晚上睡不着是不是一种病

如果是偶尔出现晚上睡不着的情况应该问题不大，但是如果经常晚上睡不着，影响第二天的生活和工作那是属于失眠症。

失眠症的发生主要跟躯体的疾病以及心理因素有一定的相关性。如果本身存在一定的基础疾病比如高血压、胃溃疡、腹痛等相关的疾病可能会造成身体不适而影响睡眠。还有很多患者是由于心理因素的影响比如焦虑、紧张、精神压力大也会影响睡眠。患者可以在睡前尽量的保持放松，可以适当的泡澡或者服用蜂蜜水、热牛奶可以起到一定的帮助睡眠的作用，在睡前要注意尽量避免服用含有咖啡和酒精的食品，也要避免剧烈的运动。