手腕扭住筋了疼怎么办

手腕扭住筋，也就是腕关节扭伤，发生疼痛时，可以从以下几个角度进行处理：

第一，在进行相关处理之前，需要充分的评估判断伤情，包括受伤当时个人情况，症状轻重，有没有伤口，手腕的活动度，初步判断有无明显的骨折，韧带损伤，并且手腕处有无明显压痛。

第二，如果症状较重建议到医院进行面诊，可以结合x线、CT、核磁等排查骨折，韧带损伤。

第三，在排除骨折，韧带损伤以后，应当进行腕部制动、消肿、止痛等对症处理。其中，制动的措施有带护腕，减少活动，不提重物，必要时可以带支具；消肿，消肿的具体措施有加压包扎悬吊，并且在受伤后48小时内进行冰敷，72小时后进行热敷；止痛处理。具体措施有使用止痛药，比如非甾体抗炎药、阿片类药物等。