手脚容易抽筋是什么原因引起的

手脚容易抽筋通常是因为手部以及足部的肌肉出现了劳损状态，而引起的肌肉容易兴奋，从而在肌肉收缩时，尤其在拿东西或者是走路长时间负重，肌肉用力时会容易引起肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。

对于这种情况的处理，在抽筋发生后手部和足部要避免收缩用力，手部要立即休息，足部要立即平躺或者是坐位，去除负重的因素，随后可以通过反向牵伸的方法来放松肌肉，如果在足底出现了肌肉痉挛，则将脚趾用手扶住向脚背方向牵拉，通常持续时间为半分钟左右，这样可以比较好的缓解脚部肌肉痉挛。