孕晚期心情低落什么原因

孕期由于激素水平的变化，出现偶尔的心情低落的情况也是很正常的现象，不必过分的紧张和担心。还有部分孕妇孕晚期因为睡眠质量不好，身材的改变，对生产过程的害怕，对马上成为新手妈妈的焦虑，还有可能因为家庭成员对宝宝的关注，忽略了自己，而出现情绪低落的问题。因为自我调节能力变差，所以也会出现情绪低落。

这样的话，要积极寻找心情低落的原因，及时的进行调节，多和家里人沟通，向丈夫倾诉自己情绪低落的原因，获得丈夫的支持。同时，适当的运动，多听听音乐，做一些让自己感觉快乐的事情，通过以上这些方法来缓解孕期烦闷紧张的情绪。