喝水会加重湿气吗

喝水并不会加重身体的湿气。

从中医的角度来讲，湿气主要是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而成湿，而喝水又可以增加身体代谢并不会导致水湿更重，但是不要喝冰水，冰水会损伤脾胃的阳气，而加重水液代谢的障碍而加重湿气。所以正常喝水就可以，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝，也可以去湿。当然，身体有湿气，最主要的就是要控制饮食，不要吃太多粘腻甜食以及生冷的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且热量低的食材。还可以用参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒等药物调理。