适当的饥饿感对身体有好处吗

适当的饥饿感对身体是有好处的。

因为适当的饥饿感可以增进身体对于食物的欲望，也就是可以增强食欲。但是适当的饥饿感，如果吃饭吃得过多或者一日三餐不规律，有暴饮暴食的情况，这种情况对于身体来说是有坏处的，所以要适可而止。饮食方面一定要注意规律进食，不要饥一顿饱一顿，而且不要吃太多酸辣、刺激性的食物，不要吃太多寒凉性的食物，要荤素搭配，也要注意多运动。