眼睛太疲劳了怎么缓解

眼睛太疲劳了，缓解的办法有以下几种：

一，如果有屈光不正，比如近视，远视或者是散光，一定要佩戴眼镜来矫正。如果不配戴眼镜就很容易视疲劳加重。二，要养成良好的用眼习惯。不要长时间过度用眼，比如看手机、电脑等电子产品。每看20分钟要休息20秒，远处20英尺的地方看。注意用眼的习惯后，会明显缓解。三，如果有干眼症，需要用眼药水，比如人工泪液来缓解，也能够减轻视疲劳。四，要多做一些户外活动，户外活动每天要坚持三小时，对缓解视疲劳很有帮助。