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李涛 创伤科 副主任医师
西北妇女儿童医院
好评 5.0 icon
接诊量 3.8千
同行认可 99
可开处方
从业20年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
西安市
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语音内容:

一、快速躺着休息，当发生膝盖抽筋时，建议快速躺着休息，用手按压住局部的膝盖，给予局部膝盖制动，可以快速缓解膝盖抽筋。

二、局部的热敷，同时可以使用加热盐袋暖、宝宝或自己网购的加热器，对抽筋的膝盖给予局部的热敷，往往这种抽筋在热敷后可以快速缓解！

三、局部的按摩，对于膝盖抽筋时，可以采用局部按摩的方式来揉搓局部的肌肉和筋膜，缓解膝盖抽筋。

四、及时补充钙质和维生素D，可以缓解膝盖抽筋。