吃什么可以快速入睡

一般来说如果患者存在失眠，可以应用一些安眠的药物来改善。

比如可以使睡眠潜伏期缩短的药物，像右佐匹克隆，也就是文飞。这种药物一般没有成瘾性，且相对效果也比较好。此外，安定、氯硝西泮、斯诺斯对睡眠的改善也是比较有效的。现在的中成药物百乐眠胶囊对失眠、睡不踏实、早醒、早醒后入睡困难的情况也是一样有改善作用的。此外，患者在饮食上面也必须要清淡饮食，避免过咸过油腻的食物。在睡觉前不能吃得过饱，要吃一些比较容易消化的食物。吃新鲜的蔬菜水果，避免喝咖啡、浓茶等等。