血糖高的人可以吃青萝卜吗

血糖高的人可以吃青萝卜。

因为青萝卜热量低，对于血糖基本没有影响，对于糖尿病患者来讲控糖的基础就是要控制饮食和适当的运动，进行生活方式干预。对于糖尿病患者来讲，要控制高热量、高脂肪食物的摄入，可以吃升糖指数低的食物。鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋都可以吃，蛋白质可以每天进食100到150克，蔬菜要在400到500克之间，适当的饮水，每天饭后半小时可以运动30到40分钟，最好是快步走或者是慢跑，这样有利于血糖的控制达标，对于身体条件不允许的可以适当的活动。