一睡觉脖子就疼怎么回事

一睡觉脖子就疼，通常是由于颈后部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉疼痛。

对于这种情况的处理，首先要避免长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长，其次，需要进行颈后部肌肉的热敷，与牵伸，进行进一步的放松。

热敷需要进行15分钟左右，使热毛巾或者是热水袋在局部持续加，。使局部的血管扩张，血液流动加速，使肌肉得到更多的血液供应，随后需要进行肌肉的牵伸，具体方法需要参照网络颈后部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行1到2次的拉伸。